본문 바로가기

전체 글37

미루는 습관을 바꾸는 과학적인 방법 3가지 "왜 우리는 중요한 일을 계속 미루는가?" “해야 할 일은 많은데 왜 손이 가지 않을까?”저는 이 질문을 스스로에게 수도 없이 던졌습니다. 일정표를 짜고, 동기부여 영상을 보며 자극을 받아도, 막상 일을 시작하려면 온갖 핑계가 떠올랐습니다.‘이거 끝나고 해야지.’ ‘지금은 머리가 안 돌아가니까 조금 있다가.’ 그렇게 하루 이틀이 지나면 마감이 다가와서 결국 벼락치기를 하거나, 아예 포기하기 일쑤였습니다.그런데 어느 날, 우연히 읽은 자기계발서에서 이런 문장을 접했습니다.“우리는 일을 미루는 것이 아니라, 불편한 감정을 회피하고 있는 것이다.”이 문장이 저에게 큰 전환점이 되었습니다.그때부터 저는 ‘미루는 나’를 자책하는 대신, 왜 미루게 되는지를 과학적으로 분석하고, 그것을 바꾸기 위한 시스템을 만들기 .. 2025. 6. 5.
자기성찰 일기, 나를 발전시키는 제일 쉬운 습관 바쁘게 흘러가는 하루 속에서 우리는 얼마나 자주 ‘나 자신’을 돌아보고 있을까요?대부분의 사람들은 자신에게 관대하지 못하면서도, 스스로를 객관적으로 들여다보는 시간은 거의 갖지 못합니다. 저도 마찬가지였어요. 똑같은 실수를 반복하고, 감정적으로 반응하면서 매일 밤 후회만 하곤 했죠.그러던 중, 자기계발 책에서 소개된 ‘자기성찰 일기’라는 개념을 접하게 되었고, 직접 실천해보기로 했습니다. 처음엔 간단한 메모로 시작했고, 차차 나를 이해하고 성장시키는 중요한 습관이 되었습니다.왜 자기성찰 일기를 써야 할까?흔히 말하죠. “실수는 누구나 한다.” 그렇지만 같은 실수를 반복할 이유는 없습니다.예를 들어, 저는 직장에서 자주 발표를 실패했습니다. 준비는 했지만, 발표 때마다 말을 더듬고 자신감이 없었죠. 그냥 .. 2025. 6. 4.
성공하는 습관 – 오늘을 바꾸면, 삶이 바뀝니다 “성공은 단 하루 만에 이루어지지 않는다. 하지만 오늘의 실천이 결국 성공을 만든다.”이 블로그는 그 믿음에서 시작하게되었습니다.이글 하루하루의 작은 습관을 통해 스스로를 변화시키고, 더 나은 삶을 만들어가는 글입니다.특별한 재능이 없어도, 엄청난 자본이 없어도 괜찮습니다.하루 10분의 실천만으로도 우리는 분명히 달라질 수 있습니다.루틴, 정말 효과가 있을까?효과가 있습니다. 그 증거는 이미 수많은 사람들의 삶에서 확인할 수 있습니다.예를 들어볼까요?1. 아침 6시 기상 + 스트레칭 + 물 한 잔처음엔 무척 힘들었습니다. 알람을 3개씩 맞춰도 겨우 일어났고, 이불 밖은 적이었죠.하지만 딱 7일만 꾸준히 해보자고 마음먹었습니다.그 결과?일어나자마자 몸을 펴고 물을 한 잔 마시는 5분 루틴 덕분에 하루 종일.. 2025. 6. 3.
사회초년생 생존법 (내 편 만들기, 공감력, 소통 스킬) 사회초년생으로서 첫 사회생활을 시작하는 것은 단순한 취업 이상의 도전입니다. 처음 만나는 사람들과의 인간관계, 업무보다 더 어려운 조직문화, 소통의 난이도 등은 수많은 신입사원들을 당황하게 만듭니다. 이 시기에 중요한 것은 단순한 업무 능력이 아니라 ‘내 편’을 만들고, ‘공감력’을 통해 유대감을 형성하며, ‘소통 스킬’을 활용해 관계를 유지하고 발전시키는 것입니다. 이 글에서는 사회초년생이 조직 내에서 안정적으로 자리를 잡고 신뢰를 얻는 방법을 세 가지 핵심 키워드를 중심으로 깊이 있게 다루어보겠습니다.내 편 만들기사회초년생에게 있어 가장 큰 불안은 ‘혼자’라는 감각입니다. 아무도 도와주지 않을 것 같은 조직 안에서, 자신을 보호해주고, 도와줄 수 있는 '내 편'이 있다는 것은 큰 힘이 됩니다. 이 ‘.. 2025. 5. 31.
직장인을 위한 강점분석 (성향파악, 조직생활, 역량개발) 직장 생활을 하면서 가장 중요한 자산 중 하나는 바로 ‘자신의 강점’을 제대로 이해하고 활용하는 능력입니다. 자신의 성향과 역량을 명확히 파악하면 조직 내에서 효율적으로 일할 수 있을 뿐 아니라 커리어 발전에도 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 직장인들이 스스로의 강점을 발견하고, 이를 조직생활에 어떻게 접목할 수 있는지, 그리고 어떤 방식으로 지속적으로 발전시켜야 하는지를 구체적으로 설명합니다.성향파악: 나의 성격은 어떤가?자신의 강점을 분석하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 '자기 성향 파악'입니다. 성향이란 단순히 성격을 의미하는 것이 아니라, 어떤 상황에서 어떤 방식으로 행동하고 반응하는지를 포괄하는 개념입니다.직장에서는 다양한 성향이 존재합니다. 예를 들어 꼼꼼한 스타일의 A씨는 기획 업무나 정리.. 2025. 5. 29.
슬로우 라이프 (국내여행, 슬로우시티, 쉼) 빠르게 돌아가는 세상 속에서 많은 이들이 '느림의 미학'을 찾고 있습니다.‘슬로우 라이프’는 단순히 느리게 사는 것이 아닌, 삶의 속도를 스스로 조절하고 진정한 행복을 추구하는 삶의 태도입니다. 특히 국내 곳곳에는 이 슬로우 라이프를 실천할 수 있는 여행지와 도시가 존재합니다.본 글에서는 국내여행을 통해 슬로우 라이프를 실천하는 방법, 슬로우시티 지정 지역의 매력, 그리고 진정한 쉼을 경험한 실질적인 사례를 통해 삶의 전환점을 제안합니다.국내여행으로 슬로우 라이프 체험하기빠르게 소비하고, 빠르게 이동하는 여행에서 벗어나, '느림의 여행'은 지금 대한민국에서 주목받는 새로운 여행 트렌드입니다.국내에는 슬로우 라이프에 최적화된 소도시와 마을이 많이 있으며, 이들은 고유의 자연환경, 로컬 문화, 여유로운 일상.. 2025. 5. 27.

티스토리툴바