시간관리 잘하는 방법1 요즘 핫한 싱글태스킹 방법 (업무 집중, 시간관리, 디지털 중독) 멀티태스킹이 능률의 상징이었던 시대는 지나갔습니다.최근에는 하나의 작업에 온전히 몰입하는 ‘싱글태스킹’이 더욱 효과적인 업무 방식으로 주목받고 있습니다.이 글에서는 싱글태스킹이 왜 중요한지, 어떻게 업무 집중도를 높일 수 있는지, 시간 관리를 개선하며 디지털 중독에서 벗어나는 방법까지 실질적인 팁을 예시와 함께 자세히 소개합니다.1. 업무 집중업무 집중력을 높이는 싱글태스킹 전략멀티태스킹은 빠르게 여러 작업을 전환하며 겉보기에 바빠 보이지만, 실제로는 집중력을 분산시키고 실수율을 높입니다. 미국 스탠포드 대학의 연구에 따르면, 멀티태스킹을 자주 하는 사람일수록 집중력, 기억력, 작업 완성도가 낮은 경향이 있었습니다. 반면, 싱글태스킹은 한 번에 하나의 일에만 몰입함으로써 인지적 자원을 효율적으로 사용하.. 2025. 5. 20. 이전 1 다음
