진짜 건강을 위한 ‘홀리스틱 웰니스’ 실천 가이드
지금 왜 '전체적 건강'이 필요한가?우리는 그 어느 때보다 바쁘게 살고 있습니다. 기술은 빨라지고, 일상은 복잡해졌으며, 사회적 기대와 개인적 책임은 날로 무거워졌습니다. 이런 환경 속에서 많은 사람들이 육체적으로는 멀쩡해 보이지만, 마음속엔 설명할 수 없는 공허감, 불안, 무기력, 정체감을 느끼며 살아갑니다. 이러한 시대에 건강을 단지 '병이 없는 상태'로 보는 전통적 관점은 우리 삶을 설명하기에 너무 협소합니다. 그래서 주목받는 개념이 바로 '홀리스틱 웰니스(Holistic Wellness)', 즉 전체적이고 통합적인 건강입니다.홀리스틱 웰니스는 몸과 마음, 감정과 관계, 정신과 영성 등 삶의 모든 측면이 서로 얽히고 연결되어 있다는 전제에 기반합니다. 신체 건강만이 아니라 감정적 안정, 정신적 성장..
2025. 6. 19.
