감정소비 줄이는 법1 내향인을 위한 거절 연습 (불편감소, 자기보호, 성향이해) 내향적인 사람들은 종종 상대방의 감정을 먼저 고려하며, 자신을 뒤로 미루는 경향이 있습니다.'특히 타인의 부탁이나 요청을 거절하는 일이 매우 어렵게 느껴지는데, 이는 타인과의 관계에서 생기는 긴장감이나 거절 후 상대의 반응에 대한 두려움에서 비롯됩니다.거절은 결코 부정적인 행위가 아닙니다. 건강한 인간관계를 유지하고 자신을 지키기 위해 꼭 필요한 ‘의사 표현’의 한 방식입니다.이 글에서는 내향인을 위한 거절 연습법을 ‘불편감소’, ‘자기보호’, ‘성향이해’라는 세 가지 키워드로 나누어 구체적인 방법과 예시를 들어 안내드립니다.불편감소: 거절의 두려움을 덜어내는 연습내향인은 주로 타인의 감정에 민감하고, 불필요한 갈등을 피하려는 경향이 강합니다.이는 긍정적인 성격이지만, 일상생활에서는 잦은 피로와 스트레스.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
